Biegajmy dla zdrowia. Dzienniczek treningu

Coraz więcej osób uprawia biegi ? fascynacja tym sportem ciągle trwa.
Nie ulega wątpli­wości, że w dzisiejszych czasach bieganie to coś więcej
niż sezonowa moda. Całkiem możliwe, że w cywilizowanym świecie człowiek
dzięki uprawianiu biegów przynajmniej częściowo przybliża się do korzeni
swoich naturalnych ruchów. Najtrafniej oddał tę sytuację legendarny
wielokrotny mistrz olimpijski Emil Zatopek, który powiedział kiedyś:
?ptaki latają, ryby pływają, a ludzie biegają?! Wiadomo, kto raz zaczął
uprawiać biegi, ten już nie przestanie. Obojętnie, czy będzie to trucht
na łonie natury połączony z gimnastyką, czy też magiczny dystans
maratonu ? 42 km i 195 metrów ? dla biegaczy nie ma żadnych ograniczeń.