Dieta dobrych kalorii. Jak schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę

Czy można stracić zbędne kilogramy i pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej bez drakońskich diet i wyczerpujących ćwiczeń fizyczny ch? Autor tej książki twierdzi, że tak. Ponieważ, według niego, nadwaga wynika nie z wartości kalorycznych spożywanych potraw, ale i ch indeksu glikemicznego. Innymi słowy, dieta nie przyniesie pożądanego rezultatu, jeżeli nie będzie oparta na produktach zawierając ych tak zwane dobre kalorie, które nie wywołują syndromu odpowiedzi głodowej. Stosując zasady tej nowatorskiej metody, można jeść do syta i tracić zbędne kilogramy, ponieważ organizm przestaje produkować nową tkankę tłuszczową, a jednocześnie spala starą. Najważni ejsza dewiza doktora Lipetza brzmi: Nigdy nie bądź głodny i nie rezygnuj z posiłków, co pozwala wyeliminować przykre objawy t owarzyszące restrykcyjnym dietom: zdenerwowanie, zmęczenie i apatię. W książce znajdziecie nie tylko szczegółowe zasady diety, ale t akże przykładowe jadłospisy i przepisy kulinarne oraz ponad trzy tysiące produktów zawierających dobre i złe kalorie.

• author: dr Philip Lipetz