Fitness z piłką. Ruch to życie, życie to ruch

Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom piłka do fitnessu, jak żaden inny
sprzęt sportowy, sprzyja temu, by ruszać się jak najwięcej. Wszyscy - i
ci młodzi, i ci trochę starsi - mogą wykonywać różnorodne ćwiczenia
właściwie wszędzie - w domu, w czasie wolnym, w pojedynkę i w grupie.
Poradnik, który oddajemy w ręce Czytelników, zawiera teorię
przedstawioną w przystępny sposób, a także wiele ćwiczeń z piłką z
dokładnym opisem różnych wariantów ich wykonywania. Dzięki konkretnym
programom ćwiczeń każdy może opracować swój indywidualny schemat
treningu. Trzymaj formę dzięki piłce do fitnessu! Alexander Jordan
studiował sport, matematykę i pedagogikę na Uniwersytecie w Getyndze.
Uczy w gimnazjum w okręgu Kassel. Dla wielu organizacji sportowych
pracuje od wielu lat jako referent i ekspert ds. zdrowia i ćwiczeń
pleców. Jest autorem wielu książek branżowych. Dr Martin Hillebrecht
kieruje pracami Głównego Ośrodka Sportu Akademickiego na Uniwersytecie
im. Carla von Ossietzky'ego w Oldenburgu. W pracy naukowej zajmuje się
kinezjologią i nauką o treningu. Oprócz naukowych publikacji na temat
sportu napisał również poradniki dotyczące praktyki uprawiania sportu.

• author: Alexander Jordan, Martin Hillebrecht