Jak obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu

15 dni dla zdrowia! Przedstawiony w tej książce piętnastodniowy program Plus Piętnaście wskazuje na skuteczność właściwego stylu życia w leczeniu nadciśnienia i podwyższonego poziomu cholesterolu bez konieczności stosowania leków farmakologicznych. Polega m.in. na właściwej di ecie, ćwiczeniach fizycznych, normalizacji wagi ciała i kontroli stresu. Przez długie lata nie zastanawiano się nad wpływem zdrowia psychicznego na kondycję fizyczną. Badania ostatnich lat potwierdzają jed nak bardzo istotne fakty: 1. Umysł i ciało są bardzo ściśle powiązane ze sobą. 2. Emocje bardzo wyraźnie oddziałują na organizm. 3. Szereg dolegliwości o charakterze fizycznym pojawia się w rezultacie zaburzeń psychicznych takich, jak: depresja, smutek, wyrzuty sumienia, poczucie winy i niezadowolenia. 4. Choroba jest czasami wyimaginowana. Ta publikacja z pewnością zainteresuje każdego z nas.

• author: Samuel L. DeShay, Bernice A. DeShay