Jak się nie odchudzać

Większość Polaków ma za sobą przynajmniej jedną próbę zrzucenia wagi.
Przodują w tym oczywiście panie. Aby osiągnąć upragniony wygląd,
dręczymy ciało, a do tego torturujemy się psychicznie.
Aby schudnąć skutecznie, ważna jest świadomość, że początek nie jest w
lodówce ani w żołądku, ale w naszej głowie. Najpierw trzeba sobie
wszystko tam poukładać, zaplanować i przygotować się do walki, a dopiero
potem wystartować, mając na uwadze, że bierzemy udział w maratonie, a
nie sprincie, który zazwyczaj, zamiast upragnionej mety, kończy się
efektem jo-jo.

• author: Ilona Cichecka