Klatka piersiowa i barki

W książce znajdziemy szczegółowe informacje o: ćwiczeniach areobowych, fizjologii ćwiczeń, rozciąganiu i gibkości, o zasadach i technice ćwiczeń, program bazowy ze zdjęciami pokazującymi jak wykonać ćwiczenia, program
zaawansowany, plan perspektywiczny. Chcesz mieć imponującą klatę? Popracuj nad plecami!
Sekretem silnej klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia. Oznacza to wykonywanie takiej samej
liczby ćwiczeń, zestawów i powtórzeń ma klatkę piersiową i plecy.
A co z mięśniami barków (naramiennymi)? Pracę nad nimi trzeba również dobrze wkomponować w całość treningu. Autor pokaże ci, jak
realizować 6-tygodniowy program treningu, by stworzyć większą, potężniejszą i atrakcyjniejszą muskulaturę górnego tułowia.
Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji
Jak uzyskać zabójcze
mięśnie brzucha, ćwicząc klatkę
Jak rozciągać się, by wspomóc wzrost mięśni
Jak krótkie treningi i optymalnie dużo odpoczynku sprawią, że będziesz mieść świetną sylwetkę
Jakie jedzenie
pomaga, a jakie przeszkadza w treningu
Podejście Kurta do trenowania górnych partii tułowia mogę określić jednym słowem: ?konkretne?. W jasny sposób przedstawia informacje o tym, co robić, jak to
robić i dlaczego. Bez zbędnych ozdobników, ale i bez pomijania istotnych szczegółów. Po prostu klarowne wytłumaczenie skutecznego programu.
Lou Schuler?Men?s Health. USA?