Kuchnia na dobry nastrój

Dopadł Cię smutek, rozdrażnienie, apatia? Na szczęście mamy wiele środków, dzięki którym możesz rozprawić się z chandrą. I nie są to wcale słodycze czy alkohol! Chęć do życia skuteczniej przywrócą Ci produkty bogate w witaminy z grupy B, zwanymi witaminami dobrego nastroju, czy kwas foliowy ? kluczowy w produkcji ?hormonów szczęścia?. Lista witamin i minerałów odpowiedzialnych za nasze samopoczucie jest znacznie dłuższa ? znajdziesz ją w książce wraz z wykazem produktów, w których występują. Natychmiastową poprawę nastroju przyniosą Ci zaproponowane przez autorkę smakołyki: sałatki, śniadania, przekąski, napoje?

• author: Barbara Jakimowicz-Klein