Nordic Walking. Program treningowy dla seniorów

Nordic Walking - idealny ruch na najlepsze lata. Active-Aging zamiast Anti-Aging: ruch jest najskuteczniejszym lekarstwem, a Nordic Walking najdelikatniejszą, efektywną formą ruchu, która wiele rzeczy wprawia w ruch. Kompletny program treningowy: Ulrich Pramann, w ydawca Nordic Fitness Magazin, i trener Nordic Walkingu Bernd Schäufle pokazują w tej książce, jak krok po kroku możesz osiągnąć for mę. Motywacja: jak ułatwić sobie start. Nigdy nie jest za późno! Aktywne, świadome i pełne przyjemności życie jest najlepszym zabezp ieczeniem przez chorobą i przedwczesnym starzeniem.