Sekrety długowieczności - Henryk Bieniok

Poradnik przeznaczony dla osób, które chcą w sposób świadomy kształtować swoje życie i zdrowie. Autor objaśnia, jakie są główne czynniki przyśpieszające starzenie się, omawia przyczyny najczęstszych chorób i radzi, jak ich unikać. Osobny rozdział poświęca nałogom i uzależnieniom. Podkreśla wpływ stanu psychicznego człowieka na jego zdrowie fizyczne, podpowiada sposoby radzenia sobie ze stresem. Wskazuje na pożytki płynące z właściwego odżywiania się i akcentuje znaczenie ruchu jaki uniwersalnego lekarstwa na wszystkie choroby.