Zrozumieć nasz umysł - Thich Nhat Hanh

Żeby wiedzieć, czy ktoś jest szczęśliwy. wystarczy spojrzeć na nasiona zebrane w jego świadomości. Jeżeli są tam silne ziarna zgryzoty, gniewu, dyskryminacji i złudzeń, będzie on bardzo cierpiał i najprawdopodobniej będzie swoimi czynami podlewał podobne niezdrowe ziarna w innych ludziach. Jeżeli jego ziarna zrozumienia, współczucia, przebaczenia i radości sij silne - nie tylko on sam jest zdolny do prawdziwego szczęścia, ale będzie też podlewał ziarna szczęścia w innych. Nasza codzienna praktyka to rozpoznawanie i podlewanie zdrowych nasion - i w nas, i w innych. Od tego zależy nasze szczęście.