Samoobrona dla kobiet

Wszystkie panie powinny umieć się bronić. Samoobrona to jednak coś więcej niż tylko techniki i chwyty, pozwalające odeprzeć atak. Ró wnie ważne to: Świadomość własnego otoczenia - gdzie się znajdujesz, kogo masz wokół i związanym z tym stopniem ryzyka, Świadomość m owy własnego ciała - postawa emanująca pewnością zwykle odstrasza potencjalnego napastnika. Nie ulegaj panice, gdy wpadniesz w tarap aty, Staraj się opanować. Unikanie potencjalnie niebezpiecznych sytuacji i miejsc. Gotowość do użycia siły, jeśli zajdzie taka konie czność.

• author: Lavinia Soo-Warr